NOW! Impulse – Achtsamkeit für den Alltag
In den NOW! Impulsen findest du achtsame Gedanken, Texte und Übungen, die dich im Alltag begleiten – besonders in Zeiten von Stress, inneren Krisen und Beziehungsthemen.
Sie laden dich ein, innezuhalten, dich neu auszurichten und Mitgefühl für dich selbst und andere zu vertiefen.
Warum Meditation oft nicht sofort beruhigt und was dir wirklich hilft, im Alltag mehr Ruhe und Stabilität zu finden.
Du hast einen MBSR-Kurs gemacht? Erfahre, wie du Achtsamkeit wirklich im Alltag hältst und nachhaltig dranbleibst – mit klaren Schritten.
Achtsamkeit lernen in Köln: Finde mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag. Kurse, Meditation und persönliche Begleitung für deinen Einstieg.
Warum kommt Stress immer wieder zurück? Erfahre, wie du ihn nachhaltig reduzierst und mehr Ruhe in deinen Alltag bringst – Schritt für Schritt.
Wie Mitgefühl für sehr schwierige Menschen möglich ist – ohne Vergebungspflicht, ohne Selbstverrat und mit klaren inneren Grenzen.
Glück ist eine innere Haltung. Entdecke, wie Vertrauen, Verstehen, Verzeihen und Verzichten zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität führen.
Gleichmut trägt, Gelassenheit entspannt. Erfahre, warum beide wichtig sind – und wie Achtsamkeit dir hilft, beides zu kultivieren.
Sexualität achtsam und mitfühlend leben: Nähe, Präsenz und Verbundenheit jenseits von Leistung und Erwartungen entdecken.
Der neue TK-Stressreport zeigt: Zwei Drittel der Menschen sind gestresst. Warum Achtsamkeit und Mitgefühl entscheidende Antworten auf diese Entwicklungen sind.
Wie achtsame und mitfühlende Führung Teams stärkt und neue Formen der Zusammenarbeit ermöglicht.
