"Mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Mitgefühl zu einem erfüllten Leben und berührenden Beziehungen – Meine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen Menschenbild und klaren ethischen Leitlinien."

Was du unbedingt über mich wissen solltest

Mein Name ist Michael Breker, und ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu achtsamem inneren Wachstum und mitfühlender Kommunikation. Als zertifizierter und erfahrener Achtsamkeits-Lehrer (Level 2) gebe ich meine langjährige Erfahrung mit Leidenschaft in Form von Kursen, Workshops und Coachings an Privatpersonen, Unternehmen und Institutionen weiter.


Geboren 1959, bin ich stolzer Vater von drei Kindern und Opa von neun Enkelkindern. Seit über vierzig Jahren bin ich glücklich verheiratet. Über 25 Jahre habe ich als Manager in der Wirtschaft gearbeitet – ein Leben voller Termine und Verpflichtungen, in dem kaum Raum für meine Familie oder mich selbst blieb. Diese berufliche Rastlosigkeit führte schließlich zu einer tiefen Lebenskrise in meinen Mittdreißigern, die mein Leben grundlegend veränderte. Ich erkannte, dass ich die Verantwortung für mein eigenes Leben, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden tragen muss.


Seither gab es viele weitere Herausforderungen – gescheiterte Projekte, unerfüllte Erwartungen, Krankheiten –, doch all diese Krisen habe ich als Chancen für Wachstum und Weiterentwicklung genutzt. Achtsamkeit und Mitgefühl sind heute die Grundlage meines Lebens. Der Weg dahin war nicht immer einfach, und es dauerte oft, eine Krise als Möglichkeit zu erkennen. Dabei habe ich gelernt, auf externe Unterstützung zu vertrauen und wertvolle Wegbegleiter zu finden, die mir Impulse für meine Entwicklung gaben.


Heute begleitet mich ein tiefes Urvertrauen, das mir hilft, Herausforderungen achtsam und mitfühlend zu begegnen. Diese Erfahrungen möchte ich weitergeben, um anderen Menschen auf ihrem Weg zu einem erfüllten und achtsamen Leben zu helfen.

Lebensweisheit und fundierte Expertise: Die Basis für höchste Qualität in meiner Arbeit.

Als Achtsamkeitslehrender weiß ich, dass meine persönliche Praxis das Herzstück meiner Arbeit bildet. Unterrichten ohne eine fundierte eigene Praxis ist für mich undenkbar. Ich durchlebe die Herausforderungen einer täglichen Meditationspraxis, entwickle dabei Stabilität und wachse an dem, was das Leben mir abverlangt. Diese innere Stabilität ermöglicht es mir, auf wohlwollende Weise mit den Geschichten, Themen und Herausforderungen meiner Teilnehmenden umzugehen.


Meine tägliche Praxis stärkt nicht nur meine eigene Selbstfürsorge, sondern auch das Mitgefühl, das ich für mich selbst, für die Kursteilnehmenden und für die Herausforderungen des Lebens benötige. Deshalb ist das Praktizieren von Achtsamkeit – sei es in formellen Meditationen oder im Alltag – für mich unerlässlich, um authentisch und kraftvoll unterrichten zu können.


Mit meiner Mitgliedschaft im MBSR-Verband habe ich mich zu einer fortlaufenden eigenen Praxis verpflichtet. Diese Verpflichtung wird nicht extern überprüft – sie entspringt vielmehr meiner tiefen Überzeugung, dass nur durch die eigene kontinuierliche Praxis das Unterrichten lebendig, wirksam und nachhaltig sein kann. Dazu gehören eine tägliche Meditationspraxis und die Teilnahme an jährlichen Schweigeretreats. Selbst bei Überprüfungen auf höheren Ausbildungsstufen bleibt die Praxis der Ort, von dem aus alles ausgeht.


Achtsamkeit und Mitgefühl sind für mich die Grundpfeiler eines erfüllten Lebens. Als zertifizierter Achtsamkeitslehrer teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen in Kursen, Workshops und Coachings mit Privatpersonen, Unternehmen und Institutionen. Die Arbeit mit Menschen basiert für mich auf fundiertem Wissen und einer tiefen Praxis, weshalb ich mich über die Jahre hinweg kontinuierlich weitergebildet habe:


- Zertifizierter und erfahrener MBSR-Lehrer (Level 2) 

 Mindfulness-Based Stress Reduction 

 (Linda Lehrhaupt – Institut für Achtsamkeit)

 

- Zertifizierter und erfahrener MBCL-Lehrer (Level 2) 

 Mindfulness-Based Compassionate Living

 (Eric van den Brink, Jana Willms – Institut für Achtsamkeit)

 

- Zertifizierter GfK-Mediator und Konflikt-Coach 

 (Herbert Warmbier, Serena Rust)

 

- Psychologischer Berater

 (SANARA Fachschule für Naturheilkunde und Psychotherapie)

 

- Zertifizierter Coach und Begleiter 

 (PrEssenz – Joel Weser)

 

- Zertifizierter Bachblüten-Therapeut 

 (Institut für Bachblütentherapie – Mechthild Scheffer)

 

- Begleitung von Menschen auf ihrem letzten Weg 

 (St. Vincent Hospital Köln-Nippes, Palliativ-Station, Hospiz Mutter Teresa, Iserlohn-Letmathe)


Im Jahr 2000 habe ich buddhistische Zuflucht in der Karma Kagyü Linie durch Lama Ole Nydahl genommen und den Dharmanamen *Karma Tashi Namgyal* erhalten, was „Siegreiches Glück“ bedeutet. 


Heute bin ich aktives Mitglied im MBSR/MBCT-Berufsverband und setze meine Arbeit fort, getragen von meiner tiefen Überzeugung, dass nur durch Achtsamkeit und Mitgefühl wahres Wachstum und Heilung möglich sind.

Volontäre der RTL Journalistenschule haben den Beitrag "Was genau ist Achtsamkeit" erstellt, indem Michael zum Thema befragt wird.

MBSR Zertifikat
Michael Breker MBCL-Lehrer Zertifikat

Was mich ein erfülltes Leben führen lässt und zu dem macht, der ich jetzt gerade bin.

Wurzelchakra

Urvertrauen

Das Geschenk Urvertrauen 

Auf meinem Weg habe ich einige Erkenntnisprozesse durchlaufen. Dabei sind mir zwei grundlegende Einsichten bewußt geworden:





Akzeptanz

Ich bekomme immer das, was ich brauche und das, was mir gut tut. Auch, wenn ich es nicht immer gleich als solches erkenn kann.

Das bedeutet für mich, unabhängig von meinem eigenen Streben und Bemühen, wird mir gegeben, was meine innere Entwicklung fördert, und ich verliere das, was sie hemmt. 




Ich bin beschützt! 

Es wird mir nichts geschehen, was nicht gut für mich ist. 

Alles, was mir im Leben zustösst, verfolgt einzig den Zweck, mich etwas zu lehren, mir neue Erkenntnisse zu vermitteln, meine innere Entwicklung zu fördern. Dabei sind alle und alles meine Lehrer in meiner Lebens­schule. 


Kein Mensch, keine Naturgewalt, kein Lebewesen besitzt die Macht, mir etwas anzutun, falls es nicht sein darf und meinem individuellen Lernprozess zuwiderläuft. Und wie sehr ich auch versuche, etwas zu meiden oder vor etwas zu fliehen, ich kann nichts abwenden, was für mich bestimmt ist. 


Ich darf dabei darauf vertrauen, dass mir nie mehr aufgebürdet wird, als ich zu tragen vermag. Ich darf dabei Fehler machen und ich muss nicht perfekt sein!

Herz-Chakra

Humor und Freude am Leben

Humor ist mir eine sehr wichtige Eigenschaft. Dadurch gelingt es mir, der Unzulänglichkeit der Welt und der Menschen, den alltäglichen Schwierigkeiten und Missgeschicken mit heiterer Gelassenheit zu begegnen.





Dankbarkeit/Demut

Schuld lähmt und Dankbarkeit befreit. Durch verschiedene Rituale, die ich in meinen Alltag einbinde, stärke ich meine Dankbarkeit. Dadurch kann ich erkennen, wie viele tolle Dinge und Menschen mich bereits jeden Tag bereichern und wie beschenkt ich doch bin. Ich darf glücklich und zufrieden sein und mein Leben genießen.



Selbstliebe

Mich selbst anzunehmen, zu umarmen und zu feiern, so wie ich bin, ist ein wichtiger Teil meiner Entwicklung. Ich vergleiche mich weniger mit Idealbildern oder gesellschaftlichen Erwartungen. Ich habe angefangen, mich selbst zu lieben, mich zu fragen, was ich wirklich brauche, was mir gut tut und wie ich mein Leben gestalten möchte.


Hals-, Kehl-Chakra

Authentizität

Du kannst mich authentisch und mit mir im Reinen erleben. Meine Stärken und Schwächen sind mir bewusst. Ich erlaube mir nicht perfekt zu sein und Fehler zu machen. Ich kann selbstreflektiert über mich sagen, das bei mir Sein und Schein im Einklang ist. Diverse "Mäntelchen" , die ich hier und da für mich benutzt habe, habe ich mittlerweile abgelegt.  

Denn so wie ich bin, bin ich in Ordnung.


Innere Balance
& Gelassenheit

Eine wichtige Erkenntnis ist auch, dass die Balance entscheidend ist, bei allem was ich tue. Egal, ob es dabei ums Arbeiten, Feiern, Beziehungen, Ernährung, Reisen, Körperkontakt, Lernen oder Entspannen geht. Ausgeglichenheit zu bewahren, heißt meine Bedürfnisse im Blick zu haben und in einer guten Balance zu leben.



Träume & Wünsche

Mir ist es eine Herzensangelegenheit, meine Erfahrungen, den Weg meiner Entwicklung, die stark durch Lebenskrisen, Begegnungen mit weisen Menschen, Lehrern und tibetischen Meistern, Freunden und Familie beeinflusst wurde, über Gespräche und Impulse mit Menschen zu teilen. Deshalb begleite seit einigen Jahren Menschen, die an den unterschiedlichsten Stationen Ihres Lebens angekommen sind und Unterstützung suchen, um sich weiter entwickeln zu können. Dies tue ich in meinen Kursen, Seminaren oder 1:1 Sitzungen.

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